节后身体不适?5食疗方“吃”掉节后综合症

得益乳业2018-05-28 10:39:08

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节后上班第一周,我只想说:



诚心一片想上班

心有余,而力不足

可恶的节后综合症猛拖后腿


我是

睡眠紊乱,哈欠连连

精神萎靡,干劲不足

食物不振,啥不想吃

无聊忧郁,孤单寂寞


这种赶脚和失恋是一样一样滴,吭~


治疗节后综合症和治疗失恋一样需要借助食物的疗愈效果。

所谓唯美食与爱不可辜负,

小编推荐几款美食,

和大家“益”起吃掉节后综合症!




1
百合糯米粥

鲜百合30克,糯米50克,冰糖适量。

将百合剥成瓣,洗净,糯米如常法煮粥,米将熟时加八百合煮至粥成,加入冰糖调味,如无鲜百合可以用干百合10克代之,直接与米同煮为粥。

 
功效:安心、益志、滋养强壮、补中润肺、清心安神。


2
大枣葱白饮

大枣20枚,葱白10克。把大枣洗净,劈开,与葱白一起八锅,加水煎煮,煮开15—20分钟后取下,滤取汤液,每晚1次,温热饮服。

 
功效:补中益气、养血安神、安眠、提升食欲。


3
玫瑰花茶

取玫瑰花15克泡水喝,气虚者可加入大枣3-5枚,或西洋参9克,肾虚者可加入枸杞子15克。泡玫瑰花的时候,可以根据个人的口味,调入冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花的涩味,加强功效。

 
功效:温养血脉、舒发郁气、镇静安抚、抗抑郁。


4
甘草大枣汤

甘草10克,大枣5枚,小麦10克。将3药用冷水浸泡后,用小火煎煮,半小时为1煎,共煎煮2次,合并煎液。每日2次,早晚温服,喝汤食枣。

 
功效:安神、补脾胃、养心气、缓和柔肝、润脏燥。


5
燕麦酸奶

燕麦20克,洗净用高压锅压熟备用。 把鲜牛奶倒入做酸奶的容器中放入乳酸菌粉拌匀。放入酸奶机中发酵。 把酸奶和麦粒加好拌匀食用,可加水果点缀。每日2次,早晚服用。 


功效:解乏、降燥、缓解肌肉紧张、调节内分泌。


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最后祝大家

春节长假悄然飘

欢声笑语还没消

走上岗位开电脑

一年工作要起锚

立马激情全燃烧

调整状态不困扰

心情愉快烦恼少

老板红包漏不了



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