宝宝吃酸奶有禁忌,请别大意!

智慧兔育儿课堂2018-06-19 06:41:50


相信很多妈妈们都知道喝酸奶好处很多,因为它本身营养价值高。那你知道具体宝宝喝酸奶的好处有哪些?宝宝喝酸奶的禁忌你了解吗?你有踩到“雷区”吗?



1、不是任何年龄的宝宝都适合喝酸奶 


那多大的宝宝合适开始喝酸奶呢?我国的婴儿膳食指南指出,1岁以内的小宝宝应该用母乳或者配方奶粉喂养,1-3岁的宝宝依然应该首选母乳或者配方奶粉,酸奶是在配方奶的基础上进行补充,一般来说1岁以上的宝宝就可以喝酸奶了,可以作为辅食,适当食用。



2、不是喝的多就是好


有时候经常听到有些家长说酸奶营养价值高、对孩子有好处,就经常把酸奶当做孩子的日常饮品,每天就像喝水一样平常。其实这样的做法不可取,虽然酸奶有营养,但是也要适量才好。


专家建议,一岁以上的儿童每天可喝1-3小杯(125克/杯)。如果把酸奶作为两餐之间的零食,下一餐的时候适当减少一点食量,则喝酸奶不会带来任何害处。



 3、宝宝空腹的时候不要喝酸奶


空腹时人的胃酸较高,如果饮用酸奶,乳酸菌易被杀死。另外,酸奶虽能抑制和消灭病原菌的生长,但同时也破坏了对婴儿有益菌群体的生长条件,会影响正常的消化功能。最好就是饭后2小时左右再让宝宝喝酸奶。



4、宝宝喝酸奶后一定要及时漱口


宝宝喝酸奶后要立即漱口,以免发生龋齿,这一点父母千万不能偷懒,要让孩子用水漱口,保护牙齿。


5、酸奶种类繁多要看仔细


我们一进超市面对琳琅满目的“酸奶”该选哪个好呢?这个时候你可要睁大眼睛看清楚了,有些产品看似酸奶,其实只是酸饮料,多为添加剂调配而成,几乎不含奶类,营养价值比较低,所以难免会选错。



酸奶口味也很多,比如果粒酸奶,一定要看仔细,因为很多调味酸奶中添加的成分可能并不是纯正的水果等,而只是添加剂,选择时需避开此类酸。同时有要注意看其中的成分表。真正的酸奶,要看其中的蛋白质含量。


酸奶的配料表中,蛋白质含量标示不应低于2.9%或2.3%。酸奶饮料的配料表中,一般都会出现“水”和“山梨酸”,蛋白质含量标示不低于1.0%或0.7%。


6、冬天太凉,酸奶是可以加热的


很多妈妈会担心冬天太冷,就算酸奶对孩子有好处也不敢孩子吃酸奶,或者有的妈妈直接给孩子加热之后喝酸奶。如果我们把酸奶加热至沸腾的话,细菌就会被杀死,酸奶的功能便会丧失,这是不可取的。


冬天,从冰箱里面拿出来的酸奶可以放在室内回暖一两个小时,或者放在温水中,一定是温水哦,酸奶连带包装稍微泡一会儿,当酸奶达到常温就可以食用了。否则温度过高,会破坏里面的营养物质,杀死有益菌就没有好作用了。



以上说的这些,各位宝妈们踩中了几个“雷区”?但是说实话,酸奶真的即好喝又营养价值高,最重要的是喝酸奶的好处也是很多的,各位妈妈们赶紧了解下吧!


7、酸奶能提供营养和能量


酸奶营养素、能量密度均较高,含有营养素多达20余种,特别是一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。


简单地说,如果孩子(1-3岁)每天喝150毫升酸奶,就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。酸奶和母乳很相似,容易消化特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。


8、酸奶能促进脑发育


酸奶中含半乳糖,半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分,与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期,此时保证充足的能量和半乳糖供应,对促进婴幼儿生长发育有良好作用。



9、酸奶可预防腹泻和便秘


腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌,并且有适宜的酸度,常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生,提高免疫能力。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间,减少急性腹泻的发病率。


有学者认为,每天饮用0.5-0.75千克的酸奶,可以治疗腹泻。酸奶治疗腹泻要比抗生素更好,因为饮用酸奶可以减少抗生素耐药性的发生。酸奶能提高抗生素对致病菌的敏感性,因此非常有益于婴幼儿的健康。


10、晚上喝酸奶补钙


据研究表明,酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。专家介绍说,晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。


虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。但专家提醒,晚上喝完酸奶后一定要及时刷牙,否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害,特别是儿童。



对于宝宝吃的东西,宝妈们总是格外上心,自己亲自动手做的总是最放心的啦。而且酸奶的制作方法也很简单,只需要一台酸奶机和发酵剂及奶粉就可以搞定,轻轻松松,在家随时都可以为宝宝制作酸奶的美味。



小熊全自动酸奶机自造酸奶,营养又健康。小熊采用立体热能系统,拥有环绕式导热专利技术、恒温发热技术、底部防聚热技术,能够有效的让菌活性分布均匀,避免菌过热死亡。


小熊酸奶机



小熊酸奶机的外形由广州宝尔电器有限公司的资深工程师原创设计,由椭圆几何线条巧妙组合而成,简洁、时尚,并配以明快的色彩搭配。


采用保鲜盒式容器设计,容器盖和容器之间有很好的密封性,使酸奶在制作及保鲜过程免受外界污染。


Bear小熊酸奶机容器采用宽口扁平化设计,便于清洗、放置和原料的加入,并绝不会翻倒。透明上盖用的是进口AS料,AS料具有很高的透明度和较高的强度,一般桌面高度掉下是不会碎的。


小熊酸奶机的标称功率为15W,实际耗用功率约7W,使用一次按12小时计也不到0.1度电。

 嘉宝的酸奶溶豆:


一岁以内的孩子尽量少吃味道太重的东西,因为味道越好,会越不爱吃不能添加盐或其他调味剂食品的饭。但是必要的一些小零食一个是可以锻炼宝宝的抓握能力,一个是训练宝宝一些技能。


推荐给一岁以内婴儿的零食是酸奶溶豆。酸奶溶豆不但可以当零食给孩子吃,酸奶还可以增加肠道有益菌群。目前比较热的酸奶溶豆主要是嘉宝



嘉宝——现在是美国第一大婴儿食品公司。食物均符合美国食品及药物管理局(FDA)的标准,绝无人造色素,不含防腐剂。



采用冷冻干燥技术,将99%真正酸奶与草莓融合后,做成可爱的小水滴型豆豆。拈一颗放在口中,缓缓溶化,释放出浓浓奶香与水果美味。是宝宝的小食新体验无人工色素,不含防腐剂,无人工香料或人工甜味剂。


【营养含量】:卡路里30卡,脂肪0克,钠20毫克,钾50毫克,碳水化合物5克,天然糖4克,蛋白质1克,维他命A 10%,维他命C 10%,维他命E 10%



产品经过美国农业部(USDA)有机产品认证,确保提供给宝宝的是纯天然的有机食品,专为幼儿宝宝设计,食用简单,方便咀嚼和吞咽,完美适合宝宝小手掌的幼儿食品。



官网建议:适合8个月以上宝宝。这个分段主要是考虑是考虑让宝宝自己动手拿来吃,但是如果是成人喂食的话,6月以上的宝宝也能吃哦,入口即化不会呛到宝宝的。




 印尼丽芝士纳宝帝奶酪威化饼



这款应该很多人都吃过,兔妈觉得性价比很高的一款零食,咸香的芝士入口即化,后感醇厚。



其实在2017第十八届中国国际食品和饮料展览中,纳宝帝就凭借优质、创新的芝士威化搭配和清新的芝士口感,收获了专业吃客、零食渠道专业人士的巨大热情,他们表示:这可能是他们吃过的最好威化饼干



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