她是如何塞进黑寡妇的超紧身衣里的?!我也想要那么sexy!!

美芽2018-06-19 20:43:37

宝贝们都已经看过复联3了吗!

KO想说不愧是等了辣么久的电影!

是真心的好看哈哈哈哈


所有的角色都出现了

钢铁侠 美队 雷神和他的新武器


停停停 赶紧打住

肯定还有没看过的仙女

KO不剧透 不剧透


只想感慨

唉!每次黑寡妇一出场


老就忍不住盯着她看好久!

当然不是只看脸

其实我大部分时候都在看她身材

(才没有色眯眯)

黑寡妇原名 斯嘉丽

她的身材好就好在

不是那种瘦到没有线条美



而是该有肉的地方一点不少

该没肉的地方 肉一点不留



这肯定不是只锻炼

或者只控制饮食 能达到的效果


一定是两者结合

并长年累月去坚持的



其实我吧 毫不夸张的讲

每年都要减肥2次

总觉得一吃多就长胖

(其实很多时候是心理作用)


一是现在这种夏天要露肉之前的时候

二是过完年吃得太多的时候


早段时间看见很多人换了

“不到100斤不换头像”的微信头像

过段时间又默默的换掉

(别问我怎么知道的)



健身锻炼太难了 太难坚持了


KO读大三时候

曾经一整个寒假都在锻炼

KEEP每天都跟着做2次

每天傍晚出去骑单车或者跑步


寒假结束的时候

原本55的体重变成了53



但是体型的变化很大!

有图有真相!!


而且 只要你一直坚持下去

不要变得太懒太不爱动

真的就不会那么容易反弹


这是我今天中午11点半的时候称的

我已经吃过早饭和午饭了


也就是说如果空腹的话会更轻一些

大三到现在 体重一直稳定

就是坚持锻炼和控制饮食的功劳



我知道跟很多不过百的女生相比

我的体重不算轻

但是因为我的骨架大 骨量重


所以我看起来其实没有体重那么重

他们都说我肯定只有90多

(窃喜)


所以不是说

每一个人都要追求2位数

只要你看着健康轻盈 就好了



这个体重数据的截图是个微信小程序

我一直用的体脂秤就是这个牌子


很方便 只要允许微信授权+打开蓝牙

你站到体脂秤上

就可以称出你的

体内脂肪、蛋白质、水分

肌肉含量、骨骼肌率、体重、心率等23项指标


并对你的腰臀比、身体、心脏、营养状况进行评测

将你的肉肉可视化

为你制定科学的饮食及锻炼计划



不需要电池 是充电的


我去和品牌方谈了

拿了放到芽芽的百宝袋

推荐给大家啦啦啦


除了每一次的实时数据检测

还有历史数据的回顾 都很实用


很多人不吃饭来减肥

看上去是瘦了

但是减去的都是水分

如果有了体脂秤就能更好准确去减肥

不然饿坏了身体好没成功减到脂肪



那么自然就说到了比锻炼更难的

那就是来自食物的诱惑!!



别傻了兄弟!

人类的本能会更倾向于及时性的快乐


所以KO的个人建议是:


减肥时候 把“控制饮食”当成是一件

充满期待感的事情去做



不是说让你不吃什么

而是让你 去吃什么

比如说之前很火的青汁减肥

比如说代餐粉这样的东西


养成习惯去吃



青汁我觉得没有太大的用处

可能我的体质不太对它感冒


在上周被朋友安利了一款

高颜值的代餐粉  吃的有点开心



呶,就是这款

韩国LABNOSH代餐粉

这颜值简直是666


做功课才知道

它老早就成了ins达人的自拍神器

人人都在晒




甚至火爆到在韩国OLIVE YOUNG商店里

一上架就是分分钟断货的节奏

累计销量已突破200,0000瓶

我想说 阿KO是天生的肉食主义者

而且自从毕业工作以后

下班回家真的只想打游戏


所以我从一开始接触LABNOSH

我就用它来完全代替晚餐





它为什么可以代餐?


俗话说得好

减肥三分靠吃 七分靠练


LABNOSH代餐粉

一直致力于研究饮食的本质

就是“正确的营养摄取”


它的原材料是天然的果物和麦片


并含有水溶性膳食纤维

包含了20多种维他命和矿物质

一个胖胖瓶

就包含了一顿饭的所有营养


所以完全不用担心

因为喝了代餐粉而导致营养缺失


大家都知道

减肥的恒定律就是=消耗>摄入


一般1顿饭正常的热量是700-800大卡

而1瓶LABNOSH的热量仅仅只有340大卡


所以同样的饱腹感但热量却减半

能不瘦吗???



七种口味 每天不重样


一开始阿KO觉得

既然是代餐产品 味道一定不咋地......


但是LABNOSH代餐粉

居然“意外地好喝”?!

这是因为让这款代餐粉有更好的口感

LABNOSH几乎

还原了每一款原料的味道


推出了

乌瓦奶茶味

蜂蜜玉米味

燕麦酸奶味

蓝莓酸奶味

绿茶麦片味

巧克力味

紫薯味这七种口味


乌瓦奶茶味

斯里兰卡的红茶搭配新鲜的椰奶

喝起来是股红茶拿铁的味道

很香很醇 但是一点都不甜腻


蜂蜜玉米味

玉米的香甜和蜂蜜完美结合

个人觉得就是玉米汁的味道


KOKO想说
是真的非常的醇厚哈哈

燕麦酸奶味

燕麦和蔓越莓的组合

既有嚼劲又美味


莫名感觉像是在吃零食

因为是好吃的东西呀

又不是难喝又难看的青汁


蓝莓酸奶味


新鲜的蓝莓和酸奶融合在一起

酸酸甜甜

比普通的蓝莓酸奶更好喝



绿茶麦片味

一打开就是一股浓郁的抹茶香味

又有很多的糙米颗粒


抹茶控们

一定要入这个味道啊啊啊


巧克力味

这款真的有很浓郁的巧克力香味
味道跟其他几款相比会略甜一些

如果你是巧克力控又怕胖

喝它解馋没错了!



紫薯味


紫薯味中混着南瓜的味道

喝起来就是紫薯牛奶的口感




我表示!

这是我最喜欢的一个味道!



总的来说

这款代餐粉的口感都比较香醇

完全不输我们平时喝的饮品


特别是乌瓦奶茶味和紫薯味


完全就是零食的感觉!!

然后还不用担心会胖胖!



轻巧便携,随时随地都能喝


它的体积就是一罐可乐的大小

重量仅有85g

而且跟普通的袋装代餐粉相比


LABNOSH的瓶子不要太方便

想喝了就拿出来

不想喝了拧上盖子还可以装回去~

 

一边工作一边喝

减肥工作两不误

学习阅读时可以喝一瓶补充能量▼

休息时也可以来一瓶放松一下▼

出门随身装 颜值还爆表


冲泡十分简单


冲泡十分简单

一瓶就是一次的量

加水至瓶身的刻度线再来回摇晃

让粉末充分融化就可以喝了


用热水还是冷水都可以

夏天喝的话还可以加点冰块!

小小一瓶随身带着也不占地方

(个人强烈建议用冷水!冷水好喝!)


看起来总觉得

像是不知道哪里买的高级饮料哈哈哈哈

阿KO记得

第1次喝的时候感觉

就像是喝了瓶饮料 并啥感觉


但过大概10多分钟就有明显的饱腹感

不会再想吃其他任何东西

这是最神奇的地方



KO第1次买的时候

买了1周组合(7瓶)

感觉比单买要划算

其实主要是还没喝过

不知道哪个味道比较好喝

干脆都买来尝尝


第1周我每天用它来代晚餐

哪怕是打游戏打到晚上半夜

我也不会觉得饿



后来第2次再回购的时候

我就挑着我自己喜欢的味道单买了


唉 我这个人很没毅力的

要是晚上不吃饭什么也不吃

就会炒鸡想要定外卖夜宵

感觉确实是控制了一下我的欲望哈哈



做为精致(爱吃)的猪猪女孩

怎么能放过这种好东西呢?


(建议大家早餐正常吃 用来代晚餐就可以了)

阿KO觉得呀!


即使是减肥 也不能亏待自己

因为营养跟不上减肥也是白搭


晚餐可以不吃 但最好还是有摄入

所以这款有营养、还好吃又能瘦的代餐粉

试试入手吧


放在包里还能拍个照装个逼er

哈哈哈行行行 是我肤浅!



最后一如既往

有本KO的地方就有福利!

520近在眼前了

百宝袋里超级多推荐专题

快点过来看!!


nice!我要滚去打游戏了!

再见大宝贝儿们!

最后记得给我点赞啊啊啊啊右下角!

不然KO下次不抽奖了哼