为什么你老得快?为什么有人会得子宫肌瘤?根源在于体内的它!

母婴健康营养馆2018-06-19 19:46:45



女性营养的关键,就是让你知道,你的每一块肉、每一张皮、每一张脸、每一个眼皮、每一个眼角,都是由食物当中,最重要的营养叫着蛋白质构成。


蛋白质

你一定很缺乏

来源于:鱼肉豆蛋奶

只是我很少看到有女性,每天都吃一条鱼,每天都吃一碗肉,每天都吃几勺的豆,每天都吃几个蛋,每天都喝到很好的奶。事实上在中国大多数女性,每天可能只吃了一片或者两片肉,每天可能都只吃了偶尔的一点酸奶。

 


偶尔的一点鸡蛋,事实上很少有女性,每天都认真对待蛋白质问题,而女人只要一缺蛋白质,这个她的胸就开始没有弹性,她的臀部就开始下垂,她的脸部就开始松弛。


只要最初的本钱一用完,立刻就会出现血管的松弛,肌肉的松弛,皮肤的松弛,输卵管的松驰,胃的松弛,肠道的松弛,胸的松弛,你可能会重视,因为影响美观。

臀部的松弛,你可能不太重视,因为中国人对它认知好像没有那么讲究。

肠道的松弛,你立刻就会便秘, 胃的松弛,胃下垂,你就会经常感觉消化不良,消化不动,吃进去很容易就饱,很容易就堵住,输卵管松弛、粘连,女人就很难怀孕,现在这种女性多的很。


子宫的松弛下垂,会让你每一次月经来的时候都疼痛!同时蛋白质缺乏,会让你整个跟女人有关的,几乎每一个部位,眼角皮肤,这个什么苹果肌,没有一个能够长期保持,健康的年轻的状态。


所以,女人基本上,我们研究下去,发现她所有的健康问题,几乎所有的疾病都源于蛋白质的缺乏,至少占百分之八十以上。


包括子宫肌瘤、卵巢囊肿、包括子宫内膜异位,包括附件炎各种炎症,都跟她的蛋白质缺乏有关。

蛋白质,影响荷尔蒙、酵素、组织强度、内脏功率 所以,第一个建议:认真,非常认真,非常非常认真补充蛋白质粉,每天尽可能多的补充,不怕多、只怕少,因为,你已经缺了很多很多年,你除了要认真的吃营养早餐,如果你不知道什么是营养早餐,你就找邀约你的人去了解,


因为那是一个每一个人,相对容易做到的高品质的一份早餐,里面含有高蛋白质的来源,通过食物和蛋白粉的组合,来让每一个家庭的每一个人都有机会,或者一份很好的高蛋白的早餐。

但是,当有早餐的蛋白质是远远不够的,你至少要在晚餐的时候,入睡之前额外补充。至少二十克左右的蛋白质来源,你就能够基本保证十年到二十年内,不容易看出你的衰老,记住:蛋白质决定你的老化速度。


亚洲女人,蛋白质摄取严重不够,而中国 女性更是如此!奶不敢吃,蛋不敢吃,肉 不敢吃!豆这种东西,不可能天天吃够!

一个100斤上下的人儿,靠什么来维持一 个像样的女人? 好容易冒出几个明星,不是章子怡,就是 周迅!哎,讲究吧,就别指望太完美!像苏菲玛索这样的品级,没有蛋白质,再过 几代也出不来。


可惜,大多数中国人,对蛋白质食物都误解!的确肉类不安全,奶更是混蛋,蛋是不是蛋也不知道!可是没有蛋白质,你就什么都不是!


所以,蛋白质粉,补你也得补,不补也得补! 女人,你根本没有讨价还价的余地,能够早一天补,就赶快补,宁可变卖家产,也得补足蛋白质,不然,你很难,算一个女 人。

1、眼睛

眼角膜的主要成份是胶原蛋白,随着年龄的增长胶原蛋白流失导致眼睛干涩、疲劳眼角膜透明度不佳,弹性纤维变硬。晶状体浑浊,引发白内障等眼疾。


2、牙齿

牙齿中含钙质成份,胶原蛋白能使钙质与骨细胞结合。不致流失。


随着年龄的增长,牙齿中胶原蛋白的流失导致钙质流失,造成牙齿病变,容易蛀牙得牙周病等,牙齿松动、脱落、疼痛、易敏咬力不强等。


3、心脑血管

血管的主要成份是胶原蛋白,随着年龄的增长胶原蛋白流失,血管弹性变差,影响血压的稳定性;血液粘稠、易引起脂肪肝、高血压、血液循环缓慢,心绞痛、胸闷,胸口疼,不能剧烈运动、人体吸收代谢不畅,易患心脑血管疾病;记忆力减退、头晕、健忘、失眠多梦。


4、乳房

乳房的一部分由含有大量胶原蛋白大结缔组织构成,随着年龄的增长,胶原蛋白流失纤维结缔组织下降,乳房变得松弛、下垂、干瘪,皮肤出现褶皱、粗糙。乳房变小、细胞生长进度较慢。


5、胃部和肠道

胶原蛋白在胃里可以抑制蛋白质因胃酸作用引起的疑聚作用。


随着年龄的增长胶原蛋白流失,胃部出现胃酸、胃胀、打嗝、胃痉挛、阵痛;胃痛、胀气、便秘、消化吸收功能差、宿便留存、胃窦炎、肠鸣、额头长小痘,体态偏瘦,有虚胖症状。


小肠的缘上皮存在着胶原蛋白大转运系统,随着年龄的增长胶原蛋白的流失小肠上皮细胞吸收能力下降,而且转运动能降低;排便溏泄症状。


6、排毒和代谢

身体重要的排毒管道淋巴结中的被膜由较致密的结缔组织构成,而结缔组织中存在着大量的胶原蛋白,随着年龄增长胶原蛋白流失出现毒素堆积, 身体蜡黄、皮肤粗糙、便秘、体质过胖体质偏瘦,各种内脏衰退,肾脏与肝脏代谢障碍、肾炎、严重者导致肾衰竭,成片起皮,红肿。


皮肤瘙痒、皮肤疼痛、长痘、脂肪粒;身体出现大量痤疮、腐烂、各种皮肤病、内脏功能损伤、智力衰退、皮肤癌。

7、骨骼

骨骼的有机物80%是胶原蛋白,随着年龄的增长胶原蛋白流失,导致骨密度降低,形成空洞, 钙也会大量流失!骨关节疼痛,骨刺,肌肉萎缩,骨骼变粗,引起发骨癌;压迫坐骨神经,双腿麻痹,腿脚不灵活,不能弯腰提得;骨质疏松,骨力不支,易骨折,骨骼愈合慢,骨韧度下降,骨头变脆。


8、关节和韧带

关节中软骨59%是胶原蛋白,随着年龄的增长胶原蛋白流失,关节出现节疼痛,易患风湿病,骨关节的灵活度降低,关节僵硬,腰背疼痛。


肩头僵硬,易患骨质增生;背部经络堵塞,代谢不畅背部脂肪增厚。阴雨变天骨骼酸胀疼痛、骨骼肌肉变形、易引起类风湿;全身肌肉萎缩、体态变形,三围不突出,手脚发凉、四肢麻木、活动受阻、骨骼愈合慢,钙质流失。


韧带是纤维样的致密结缔组织,其中充满着大量的胶原蛋白,随着年龄的增长胶原蛋白流失韧带容易拉伤,弹性变差容易损伤机体的关节和骨骼部位; 纤维组织出现塌方,使得臀部松垮、下垂、变形、脂肪随之增厚,臀部与大腿轮廓不清晰形成青蛙腿。

9、神经系统

胶原蛋白中含有大量氨基酸,不但参与合成新的胶原,而且还是大脑细胞中一种中枢神经抑制性质。

随着年龄的增长胶原蛋白流导至记忆力减退,注意力不集中,失眠多梦、焦虑、抑郁、烦燥不安、更年期综合症、反应能力变差,神经痛等。


10、毛发和皮肤

头发最中心是发髓,最外是毛鳞片,中间是胶原蛋白;胶原蛋白控制着头发的粗细、弹性和湿润度。随着年龄的增长胶原蛋白流失,发质开始干枯、断发、脱发、秃顶、分叉、白发、头皮屑增多等。

皮肤真皮层中75%是胶原蛋白,随着年龄的增长胶原蛋白流失,导致皮肤松弛,脸颊、下颌、眼角下垂;胶原纤维断裂,皱纹增加;下颌。


耳后轮廓不清晰、形成双下吧和耳下堆积赘肉;皮肤干燥、易敏感、弹性严重下降、角质粗糙、毛孔粗大、出油明显、色斑严重。


11、肌肉组织

肌肉细胞与细胞间是利用胶原蛋白进行粘合的,随着年龄的增长胶原蛋白流失,肌肉量减少,脂肪量增加;颈椎肌肉硬结、颈椎病、脑供血不足、腰酸背痛。


肩部酸麻,结节块乳酸堆积后压迫神经系统,阻碍神经反射区;肌肉收缩差。失去活力,肌肉无提拉力,肌肤张力下降,呈八字下垂趋势,如肚脐现象。


蛋白质决定你的老化速度,而脂肪好的油的来源,这决定了你的寿命,你的细胞的寿命,你的皮肤的寿命,你的血管的寿命,你的每一个脏腑的寿命。

因为,每一种器官和组织它的保护层,它的保护的系统,都是来自于油来源。所以,好的油包括小麦胚芽油,深海鱼油、核桃油、橄榄油,


记住:只要是真正的优质的油的来源,甚至包括了这个猪油、羊油、牛油;只要是优质的天然的,没有受到破坏的,好的油的来源,你都可以尽可能的摄取。


基本上油和蛋白质的组合,能够确保一个女人,十年二十年都不容易衰老,可以令到一个女性,在四十岁之前,甚至五十岁之前,都很难有人分辨出,她究竟是多少岁,这是百分之百可以肯定的事情。

当然有了蛋白质、有了好的油,才是需要去额外补充,维生素、矿物质。因为,维生素和矿物质,是用来帮助油和蛋白质的利用,当然也帮助血糖的利用,不过在这个时代,这个社会糖的来源是最不缺的,最缺的是优质的蛋白质和优质的油的来源。