【2岁+】自制网红爆款缤纷炒酸奶,孩子超爱吃

宝宝营养辅食学堂2018-06-19 20:42:55




酸奶富含钙和优质蛋白质,还有有益身体的活性乳酸菌,有利于改善肠道功能,促进食欲。搭配富含多种营养素的新鲜水果、坚果,营养更丰富全面。酸甜清凉,营养健康,时候宝宝夏季食用。


2岁以上肠胃健康的宝宝,可以少量尝试冷饮的。炒酸奶中用到的水果和坚果可以更具宝宝喜好进行替换,要注意的是如果食用核桃、腰果等大颗粒坚果,3岁以下宝宝食用都要碾碎,以免呛食。

开始做菜咯       




菜名:缤纷炒酸奶

月龄适合2岁+宝宝

食材:酸奶200ml、芒果半个、蓝莓60g、枸杞5g、葡萄干10g、瓜子10g

工具:菜刀、平盘、油纸、碗


制作步骤


1、蓝莓洗净,芒果去皮切小块,枸杞浸泡10分钟


2、平盘铺油纸,酸奶倒在油纸上摊平


3、所有辅料均匀洒在酸奶上


4、平盘放入冰箱,冷冻4小时


5、取出盘子后去掉油纸,迅速切小片


6、装碗就可以吃啦~

食物营养解说—蔬菜篇  

金桔


金桔富含维生素A、维生素C和膳食纤维,有增进食欲等功效,但金桔不好消化,且口感酸爽,宝宝过早添加会刺激味觉过早发育,过量食用还易造成腹泻。


适合月龄:12M+。

哺乳、月子、孕期均可食用。



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